Ultra

19,00  sis. alv.

Saatavuus: 4 varastossa

– Ketogeeniseen, vähähiilihydraattiseen ja hiilihydraattitietoiseen ruokavalioon

Satu Sjöholm

194 s. kovakantinen

Kustantaja Basam Books, 2022 4. painos (alkuperäinen 2020)

 

Kiinnostus terveellisiä ja vaihtoehtoisia ruokavalioita kohtaan on kasvanut räjähdysmäisesti viime vuosina. Kirja VHH ruoka- ja herkkuohjeita vastaa tähän tarpeeseen saada apuja erilaisten ruokavalioiden toteuttamiseen kiireisessä arjessa.

Kirjan ohjeet soveltuvat ketoruokavalion lisäksi vähähiilihydraattiseen, hiilihydraattitietoiseen ja viljattomaan ruokavalioon. Kirja sisältää suositun Kutsu vapauteen -blogin suosikit sekä paljon sellaisia ohjeita, joita ei tuosta blogista löydy. Ohjeet ovat pääsääntöisesti helppo- ja nopeatekoisia, ja niissä on hyvä rasvahappokoostumus ja korkea kuitupitoisuus. Vaikka ohjeet soveltuvatkin erikoisruokavaliota noudattaville, ne eivät ole mitään korvikkeita vaan täyttä ravintoa.

Satu-Marja Sjöholm on valtion aluehallinnon liikuntatoimen ylitarkastaja, joogaohjaaja ja terveysvaikuttaja. Hän on aina pitänyt leipomisesta, ja hänen intohimonaan on ollut jo vuosikausia ruoka- ja leivontaohjeiden kehittely terveellisempään suuntaan. Hän haluaa omalla esimerkillään innostaa ja tsempata sekä osoittaa, miten terveellinen ruokavalio, liikunta, hyvä yöuni ja henkinen hyvinvointi vaikuttavat terveyteen, energiatasoon ja ulkonäköön.

 

Arviot

Tuotearvioita ei vielä ole.

Kirjoita ensimmäinen arvio tuotteelle “VHH Ruoka- ja herkkuohjeita”

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Saatavuus: 4 varastossa

Olethan huomannut Ultran Rajatietopäivän 20.11. Kylämällä!
Katso koko ohjelma täältä!