Ultra

29,00  sis. alv.

Saatavuus: 1 varastossa

James Nestor
(Suomentanut Taija Kuula)
336 s.
Kustantaja Viisas Elämä, 2021

NEW YORK TIMES BESTSELLER

Hengittäminen on automaattinen ja vaistomainen toiminto, jota ilman emme olisi elossa. Hengitämme sisään ja ulos arviolta 25 000 kertaa päivässä. Silti olemme kadottaneet kyvyn hengittää oikein.

Toimittaja James Nestor matkusti ympäri maailmaa selvittämässä, miksi kadotimme hengittämisen taidon ja miten voisimme oppia hengittämään terveyttä ja hyvinvointia edistävällä tavalla. Hän tutustui ikivanhoihin hengitystekniikoihin, kuten tummoon, pranayamaan ja sudarshan kriyaan ja niiden harjoittajiin, sekä hengitykseen perehtyneisiin tutkijoihin ja osallistui erilaisiin hengityskokeisiin. Kävi ilmi, että pienetkin muutokset hengitystavassa voivat vaikuttaa voimakkaasti elämänlaatuun ja tuoda helpotusta muun muassa kuorsaukseen, astmaan ja moniin autoimmuunisairauksiin.

Omakohtaisen selvitystyönsä lisäksi Nestor nojaa kirjassaan lääketieteen, psykologian, biokemian ja fysiologian näkemyksiin hengityksestä. Kirja tuulettaa luutuneita käsityksiä kaikkein perustavanlaatuisimmasta toiminnostamme ja inspiroi hengittämään paremmin.

 

Ultran Kirja-arvio:

Kirjan nimi on hengitys, voiko olla arkipäiväisempää aihetta? Haluan tietenkin avata kirjan
ja katsoa, mitä siinä sanotaan asiasta, joka on läsnä elämässäni joka hetki. Onko jotain,
mitä en tiedä asiasta? Olenhan käynyt harjoittelemassa hengitystä hengitysterapeutin
kanssa ja kärsinyt suuren osan elämästäni hengitysteiden oireista. Kiinnostun ja innostun,
kirja tempaa heti mukaansa ja tarkkailemaan omaa hengitystä. Kirjoittajalla on myös ollut
hengitysongelmia ja juuri se on antanut kimmokkeen tutkia asiaa enemmän. Kirja on
kirjoitettu hyvin käytännönläheisesti ja kokemusperäisesti.
Alussa kerrotaan mm. kuinka monta kertaa henkilö hengittää lukiessaan kirjan ja
monennella hengityksellä päästään mihinkin kirjan aiheeseen. James Nestor on toimittaja,
joka kiinnostui hengityksestä ja kun aihe ei varsinaisesti kuulunutkaan minkään tieteenalan
piiriin, hän kiinnostui entisestään. Hän ilmoittautuu vapaaehtoiseksi hengitykseen liittyvään
tutkimukseen ja jututtaa useita ihmeellisten alojen asiantuntijoita, selvittääkseen
hengityksen kadonneen tiedon. Kaikki tietävät, että ihmisen kallon muoto on muuttunut
aikojen kuluessa, mutta tietävätkö kaikki, että tämä on erittäin haitallista hengityksen
kannalta? Tiedämme myös, että alkuperäiskansoilla on ollut paljon tietoa, johon tiede ei
ole vielä päässyt käsiksi.. niin tässäkin tapauksessa.
Hyvä pohjatyö ja monet Jamesin löytämät tutkimukset ja unohdetut menetelmät avaavat
hengityksen taustoja helposti ymmärrettävällä tavalla. Hän yrittää löytää myös vastauksia
siihen, mitä itse voi tehdä helpottaakseen kehon toimintoja ja millaista on optimaalinen
hengitys. Kirjan lopussa on harjoitteita, joiden avulla voi itse harjoitella erilaisia tapoja
hengittää. Oli mukavaa keskittyä hengitykseen selkeillä harjoituksilla ja tunsin oloni
voimaantuneeksi. Vaikka hengitystä ei ole tutkittu kovinkaan paljoa, on siitä olemassa
paljon tietoa. Tieto on perimätiedossa ja alkuperäiskansoilla ja luonnollisissa
hoitomuodoissa sekä rukouksissa ja mantroissa. Voisiko joskus luottaa muuhunkin kuin
laitosolosuhteissa tutkittuun tietoon? Ottaa oppia esimerkiksi alkuperäiskansoista joiden
hengitys ja luusto ovat moitteettomat?
James Nestor osuu mielestäni naulan kantaan. Tärkeä aihe, josta en tiennyt kaikkea ja
joka on ainakin omassa elämässäni saanut todellakin liian vähän huomiota. Suosittelen
kirjaa lämpimästi niille, jotka haluavat olla aktiivisesti mukana oman kehon toiminnassa ja
pysyä terveenä.

Minna Palviainen

Arviot

Tuotearvioita ei vielä ole.

Kirjoita ensimmäinen arvio tuotteelle “Hengitys – Uutta tietoa kadonneesta taidosta”

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Saatavuus: 1 varastossa

Olethan huomannut Ultran Rajatietopäivän 20.11. Kylämällä!
Katso koko ohjelma täältä!