Ultran CD-esittely
Rentoudu
– Rentoudu ja hiljenny Taavi Kassilan ohjauksessa
Kokonaiskesto 55:22
25 e
Rentoutus
Kun tunnet itsesi väsyneeksi ja stressaantuneeksi, tahtoessasi rentoutua,
käy selällesi ja laita cd päälle. Rentouta Taavin rauhallisessa
ohjauksessa kehosi ja mielesi.
Tunne miten rentoutus valtaa lihaksesi varpaista päälaelle, tunne miten
hermostosi rentoutuu ja miten lopulta myös mielesi lepää. Täytyt uudella
energialla ja virkistyt.
Meditoiminen
Asetu mukavaa asentoon, joko risti-istuntaan tai tuolille pitäen selkäsi
suorana. Kuuntele nyt Taavin ohjeet askel askeleelta ja opit keskittämään
ja hiljentämään mielesi. Kun ajatuksesi hiljenevät, löydät puhtaan
tietoisuuden, josta ilo, rauha ja rakkaus kumpuavat. Ajatuksesi
kirkastuvat ja luovuutesi lisääntyy. Opit tuntemaan itsesi yhä syvemmin.
Meditaatio lisää
* rentoutuneisuutta
* luovuutta
* ajattelun kirkkautta
* työskentelyn tehokkuutta
* ihmissuhdetaitoja työelämässä ja kotona
* terveyttä
* iloisuutta
Sopii niin vasta-alkajille kuin edistyneemmille.
Levy sisältää:
- Johdanto rentoutumisen ja meditaation eduista 2:16
- Tarkkailu-meditaatio 10:37
- Koko kehon rentoutus 21:42
- Om-meditaatio 20:36
|
